quarta-feira, 30 de maio de 2012

Homem-Bituca no Dia Mundial sem Tabaco


Ação do A.C.Camargo leva Homem-Bituca para a
Paulista, Viaduto do Chá, Itaim Bibi e Vila Madalena

Nesta quinta, 31, das 8 às 21 horas, atores percorrerão fantasiados algumas das áreas mais populosas de São Paulo para alertar sobre os males do tabagismo e recolher bitucas de cigarro como gesto simbólico pelo Dia Mundial sem Tabaco

Uma ação criada pelo Hospital A.C.Camargo vai abranger algumas das principais vias paulistanas nesta quinta, dia 31 – Dia Mundial sem Tabaco - visando difundir informações sobre o quanto o cigarro está relacionado a doenças cardiorrespiratórias e mais de uma dezena de tipos de câncer e também sobre os benefícios de se parar de fumar, independente do tempo e tipo de relação do fumante com o cigarro. Atores percorrerão a Avenida Paulista, Viaduto do Chá, Itaim Bibi e Vila Madalena ao longo do dia com a proposta de recolher bitucas e distribuir cartilhas elaboradas pelo A.C.Camargo por meio de seu Grupo de Apoio ao Tabagista.

O primeiro Homem-Bituca poderá ser visto às 8 horas, nos arredores do MASP e do Conjunto Nacional, onde atuará até 11 horas. Na sequência, a ação percorrerá a região do Viaduto do Chá (12 às 15 horas), região do Itaim Bibi nos arredores da Avenida Faria Lima entre o Shopping Iguatemi e Avenida Rebouças (16 às 18 horas) e na Vila Madalena, próximo aos bares das ruas Mourato Coelho e Fradique Coutinho (19 às 21 horas).

Cada personagem caracterizado como Homem-Bituca trará acoplado em sua vestimenta um grande recipiente translúcido que servirá para as bitucas serem depositadas. “O objeto é translúcido para gerar o impacto visual da quantidade de bitucas e assim estimular que outros fumantes joguem fora o seu cigarro”, destaca a Superintendente de Marketing do Hospital A.C.Camargo, Adriana Seixas Braga.

A campanha aposta também nas novas tecnologias e interatividade. Cada fantasia de bituca trará um QR Code que, sendo fotografo por um Smartphone que possua o aplicativo, permitirá a visualização da cartilha contra o tabagismo na tela do aparelho. Além disso, haverá cobertura em tempo real por parte dos perfis do A.C.Camargo no Twitter, Facebook e Orkut e produção de um vídeo a ser inserido no Youtube posteriormente. A cartilha da campanha pode ser conferida neste link: http://www.accamargo.org.br/files/pdf/materiais-de-prevencao/cartilha-tabagismo.pdf.

Um mundo sem tabacoA Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que atualmente 47% da população masculina e 12% da população mundial feminina seja de fumantes. Nos países desenvolvidos, 24% das mulheres fumam. Ainda segundo a OMS, o tabaco é responsável por mais de 10 mil mortes por dia no mundo.

De acordo com o cirurgião oncológico e diretor do Núcleo de Pulmão e Tórax do Hospital A.C.Camargo, Jefferson Luiz Gross, o cigarro é o responsável direto por mais de 90% dos casos de câncer de pulmão e está relacionado a mais de uma dezena de tipos de câncer, dentre eles esôfago, estômago, pâncreas, rim, bexiga, boca, laringe, faringe, garganta e mama.

Enfisema pulmonar, bronquite e câncer de pulmão são as principais doenças observadas. “A recomendação é de que as pessoas não fumem, e para aqueles que fumam, abandonar o consumo de tabaco o mais rapidamente possível. Desta maneira poderemos reduzir as taxas de mortalidade por doenças relacionadas ao uso do tabaco”, destaca Gross.
Nunca é tarde para largar o cigarro - O melhor de parar de fumar é que nunca é tarde para isso. Quanto antes melhor, porém sempre vale a pena largar este vício. Deixar de fumar vai devolver ao ex-tabagista alguns anos de vida, que seriam roubados pelo tabaco se o mesmo continuasse fumando. Segundo a American Cancer Society, os benefícios para quem deixa de fumar são muitos:
- 20 minutos sem fumar - Diminui a frequência dos batimentos cardíacos. Diminui a pressão arterial.Temperatura dos pés e das mãos se elevam.
-
12 horas - monóxido de carbono atinge níveis normais no sangue.
-
24-48 horas - Melhoram o olfato e o paladar
-
2 semanas a 3 meses - Melhoram a função pulmonar e a circulação sanguínea.
-
1 a 9 meses - Redução da tosse, congestão nasal, cansaço, falta de ar e risco do surgimento de infecções respiratórias
-
1 ano - Redução pela metade do risco de ataque cardíaco
-
5 anos - Redução do risco de desenvolver câncer de boca, garganta, esôfago e bexiga O risco de um derrame cerebral passa a ser próximo ao de quem nunca fumou
-
10 anos - O risco de morrer de câncer de pulmão cai pela metade, comparado a quem continua fumando.
-
15 anos - O risco de sofrer um enfarte passa a ser próximo ao de quem nunca fumou
-
20 anos - O risco de desenvolver câncer de pulmão passa a ser próximo ao de quem nunca fumou

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Saúde inicia semana "Obesidade Zero"



  O hospital estadual Dante Pazzanese, unidade da Secretaria de Estado de Saúde de São Paulo referência em cardiologia, promove de 28 de maio, segunda-feira, a 1º de junho, a Semana Obesidade Zero. A iniciativa, da equipe de nutrição do hospital, tem como objetivo de orientar e conscientizar a população e os profissionais da saúde sobre os perigos e tratamentos para a doença.
         Nos dias 28 e 29, segunda e terça-feira, serão realizadas palestras gratuitas, abertas ao público, sem necessidade de inscrição prévia. Nos demais dias, a programação será voltada aos profissionais da área da saúde, inscritos previamente (veja programação abaixo).
         O auditório, com capacidade para acomodar 200 pessoas, terá palestras com uma equipe multidisciplinar composta por nutricionistas, educadores físicos, psicólogos e assistentes sociais, entre outros.
         Entre os temas que serão abordados estão o emagrecimento com saúde, a leitura correta dos rótulos dos alimentos e motivações para a prática de atividades físicas, entre outros.
         “A obesidade é uma doença que, além de diminuir a qualidade e a expectativa de vida, aumenta o risco de diabetes, hipertensão, doenças coronariana e acidentes vasculares, entre outros problemas que podem levar à morte. Por isso, é muito importante conscientizar a população sobre esses riscos”, diz Daniel Magnoni, médico da Divisão de Nutrição Clínica do Dante Pazzanese.
         A obesidade é definida para pessoas que tem o índice de massa corpórea maior do que 30. Esse índice é calculado através da divisão do peso pela altura, elevada ao quadrado (IMC=P/H²).
         O Instituto Dante Pazzanese fica na avenida Dante Pazzanese, 500, Ibirapuera, zona sul da capital.

Programação de palestras (abertas ao público) – Auditório B

Dia 28/05 – segunda-feira

8h e 14h – Entendendo os rótulos para emagrecer
15h – Nossa relação diária com problemas da obesidade
16h – Motivação para a prática de atividades físicas e estratégias convencionais e não convencionais

Dia 29/05 – terça-feira

8h e 14h – Estou gordo, realidade ou fantasia?
9h às 15h – Troca inteligente na alimentação x prevenção e tratamento da obesidade
10h e 16h – Alimentos cardioprotetores, a verdade dos fatos

sábado, 26 de maio de 2012

Paulista IFBB 2012

Pontualmente iniciado as 12 hs, a primeira etapa do Campeonato Paulista  IFBB 2012, sobre patroc'inio exclusivo da Probiotica, trouxe atletas veteranos, novatos e atletas de competi'coes internacionais.
Vale lembrar  que apenas os dois primeiros colocados estao classificados para o Brasileiro Etapa I, que acontecer'a no RJ.

Veja a cobertura completa  no decorrer da semana.
Andrea Carvalho 

                                                         Body Muscle Unificada

                                                                Bikini I

                                                    Bikini II - Moriana Oliveira

                                                                Body Fitness I

                                                   Body Fitness I - Regiane Lopes

Luciana Cardoso

Viviane Goncalves


                                             Body Fitness II - Ana Carolina Felipe

                                        Culturismo Classico IV - Rodrigo Rebelato

                                                           Victor Martinez

Culturismo Classico III - Joel Bernini

Fernando Rocha

Culturismo Classico V - Fabio Gimenez

Classificacao Geral

Etapa I
Body Fitness I
1- Priscila Schineider - FBI Academia
2 - Regiane Lopes - Academia Work Iron
3 - Natalia Santoro - Academia Gavioes
4 - Viviane Goncalves  Academia Max Fitness
5 - Luciana Cardoso - Academia Winners
6 - Maria do Socorro - Academia Work Iron

Body Fitness II
1- Ana Carolina Felipe - Academia Corpo e Saude
2 - Isadora Castro - Academia First
3 - Ludimila Tavolaro - Academia Atlas
4 - Patricia Peres
5 - Paula Adiene

Body Muscle - Unificada
1 - Junior Otoni - Academia Gavioes
2 - Rafael Dorea - Academia Elite
3 - Jorge Armani - Academia Brutal Gym
4 - Carlos Henrique Lopes - Academia Eletro Fitness

Wellness I
1 - Cintia Laurindo - Academia Perfil
2 - Gisele Schneider - Academia Bio Ritmo
3 - Barbara Santana - Academia Scorpion
4 - Silvana Silva - Academia New Life
5 - Natalia Martins - Academia Arunner

Wellness II
1 - Vivian Pinheiro - Academia First
2 - Rita de Cassia Negri - Academia Scorpion

Bikini I
1 - Adriana Tigre - Academia Firts
2 - Ana Cristina Barrozo - Academia First
3 - Maide Salles - Academia First
4 - Ludimila Minardi - Academia First

Bikini II
1 - Moriana Oliveira -
2 - Juliane Bueno - Academia First
3 - Carla Santos - Academia Olimpia

Culturismo Feminino
1 - Sheila Vieira - Academia Jet Center
2 - Gil Cunha
3 - Edilane Silva - Academia Power Life
4 - Miriam Fernandes - Academia Verti Club

Classico III
1 - Joel Bernini - Academia Max Fitness
2 - Erick Bittencourt - Academia Bulls Gym
3 - Marcelo Reis - Academia Lions
4 - Marcos Almeida - Academia Corpo Total
5 - Marcos Roberto - Academia Carrasco
6 - Yuri Adad - Academia 24 HS
7 - Leandro Freitas - Academia Iron Flex

Culturismo Classico IV
1 - Rodrigo Rebelato - Academia Nauticus
2 - Fernando Rocha - Academia Corpo Total
3 - Claude Romao - Academia Gavioes
4 - Leandro Carvalho - Academia Work Iron
5 - Victor Martinez - Academia First
6 - Miguel Chaim Jr - Academia Rush

Culturismo Classico V
1 - Fabio Gimenez - Academia Triatlon
2 - Luiz Henrique Viana - Academia Iron Flex

Etapa II

Culturismo Juvenil ate 75 kg
1 - Vinicius Ramos - Academia Max Fitness
2 - Bruno Correia - Academia First
3 - Diego Ribeiro - Academia Canibal Gym
4 - Carlos Eduardo Ribeiro - Academia

Culturismo Juvenil acima de 75 kg
1 - Felipe Mattos - Vip Academia
2 - Carlos Henrique Moraes - Academia First
3 - Leandro Lopes - Academia Work Iron
4 - Nicson Ferreir - Academia Fisical Center
5 - Rodrigo Ramalho - Academia Iron Flex
6 - Marcos Souto da Silva - Academia Scorpion

Master 40 anos 80 kg Unificada
1 - Luiz Roberto Soares - Academia Target Club
2 - Vitor Botelho - Academia Juan Garrido
3 - Pedro Vieira - Academia Work Iron
4 - Fabio Roberto Pereira - Rotulo Academia
5 - Marcos Roberto Souza - Academia Iron Flex
6 - Antonio Domingos Neto
7 - Eduardo Carneseca - Academia Body Building

Master acima de 50 anos
1 - Eduardo da Motta Santos - Academia Bio Fitness
2 - Herculano Caldeira - Academia Gavioes
3 - Jose Carlos Miranda - Academia First

Senior ate 65 kg
1 - Alzemar Rodrigues - Academia Body Shape
2 - Ubirata Pereira - Academia Point

Senior ate 70 kg
1 - Marcos Lehm - Academia Corpores
2 - Juscelino Santos - Academia Juan Garrido
3 - Ordilei Santos - Academia Mundo Animal
4 - David Alex Silva -
5 - Jose Romildo de Souza - Academia Vadao

Senior ate 75 kg
1 - Wilson Santos - Academia Wilson Gym
2 - Ueliton Aragao - Academia Espaco Fisico
3 - Danilo Cuppi  -
4 - Marcus Vinicius Galvao - Academia Akira Gym
5 - Edino Rogerio Alves - Academia Corpo Total
6 - Antonio Vieira SAntos Jr

Senior ate 80 kg
1 - Antonio Inacio Santiago - Academia First
2 - Adriano Ramos Carvalho - Academia Octagon Gym
3 - Ednei Rodrigues Silva -
4 - Kaio Borges - Academia Ritmo Total
5 - Wellington Cezar - Academia Nautillus
6 - Gustavo Henrique Silva - Academia FBI

Senior ate 85 kg
1 - Jose Eduardo de Souza - Academia BTM
2 - Erisvaldo Moreira - Academia Meninos Massa
3 - Raphael Matos - Academia Runner
4 - Elias Figueroa - Academia Personal Trainer
5 - Jose Carlos Ribeiro - Academia Nautillus

Senior ate 90 kg
1 - Gustavo Galvao - Academia Sparta
2 - Marco Antonio Lino - Academia Jet Center
3 - Wiliam Vieira da Silva - Academia Personal Trainning
4 - Walter Abreu - Academia First
5 - Leonardo Machado - Academia Trainning Embu
6 - Eduardo Neves - Academia Mundo Animal

Senior acima de 90 kg
1 - Winston Lima - Academia First
2 - Antonio Santana - Academia Ale Bodybuilding
3 - Herivelto Luiz da Silva - Academia Spartaco

Senior Acima de 100 kg
1 - Victor Bortoletto - Academia Bio Fitness
2 - Carlos Alberto Bisoto - Academia Max Gym
3 - Bruno Campanha - Academia Smart Fit

                                                                      Overall
                                       Wilson Santos - Academia Wilson Gym - R$5000,00


terça-feira, 22 de maio de 2012

FDA adverte empresas

A Food and Drug Administration (FDA) EUA emitiu  cartas de advertência a dez fabricantes e distribuidores de suplementos dietéticos que contêm Dimetilamilamina, mais popularmente conhecido como DMAA, para comercialização de produtos para os quais a prova da segurança do produto não haviam sido submetidos à FDA.
Também conhecido como 1,3-Dimetilamilamina, methylhexanamine, ou extrato de gerânio, o ingrediente está em suplementos alimentares e é freqüentemente apontado como um estimulante "natural".
As empresas que receberam cartas de advertência e os nomes de seus produtos são:

 Company Product(s)
 Exclusive SupplementsBiorhythm SSIN Juice
 Fahrenheit NutritionLean Efx
 Gaspari NutritionSpirodex
 iSatori Global Technologies, LLCPWR
 Muscle Warfare, Inc.Napalm
 MuscleMeds Performance TechnologiesCode Red
 Nutrex ResearchHemo Rage Black
Lipo-6 Black Ultra Concentrate
Lipo-6 Black
Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate
Lipo-6 Black Hers 
 SEI PharmaceuticalsMethylHex 4,2 
 SNI LLCNitric Blast
 USP Labs, LLCOxy Elite Pro
Jack3D 

"Antes de comercializar produtos que contenham DMAA, fabricantes e distribuidores têm a responsabilidade perante a lei de fornecer provas da segurança dos seus produtos. Essas empresas não fizeram isso", disse Daniel Fabricant, Ph.D., Diretor do Programa de suplemento dietético pelo FDA.
 

A  FDA observou que o DMAA é conhecido por estreitar os vasos sanguíneos e artérias, que podem elevar a pressão arterial e pode levar a eventos cardiovasculares que variam de falta de ar e aperto no peito ao ataque cardíaco. A agência recebeu 42 relatos de eventos adversos em produtos que continham DMAA. Enquanto as denúncias não demonstram que DMAA foi a causa dos incidentes, alguns dos relatórios incluíram doenças cardíacas, distúrbios do sistema nervoso, distúrbios psiquiátricos e morte.
A agência ainda alertou as empresas que DMAA sinteticamente produzido não é um "ingrediente dietético" e, portanto, não é elegível para ser usado como um ingrediente ativo em um suplemento dietético. DSHEA define um ingrediente alimentar como uma vitamina, mineral, aminoácido, erva ou botânico, uma substância alimentar para uso pelo homem para suplementar a dieta, ou um concentrado, metabolito, extracto, constituinte, ou uma combinação destas substâncias.
As empresas têm 15 dias úteis para responder ao FDA com os passos específicos que irão tomar para resolver os problemas nas cartas de advertência.

A FDA, agência do Departamento dos EUA Saúde e Serviços Humanos, protege a saúde pública, assegurando a segurança, eficácia e segurança de medicamentos de uso humano e veterinário, vacinas e outros produtos biológicos para uso humano, e dispositivos médicos. A agência também é responsável pela segurança  do abastecimento de alimentos da nação, cosméticos, suplementos alimentares, produtos que emitem radiação eletrônica, e para regular produtos de tabaco.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Expo Nutrition SP 2012


Fitness Brasil 2012




A 22a Fitness Brasil Internacional aconteceu em Santos de 28 de Abril a 1 de Maio. Considerada a principal feira da América Latina no segmento de fitness e bem-estar, esse ano contou com patrocínios de empresas fortes no segmento como Olympikus, Movement, Netshoes, Gatorade e Zumba, que apresentaram as novidades e lançamentos voltados para o mercado brasileiro.

Zumba- Modalidade aeróbica que une ginástica e dança com ritmos do mundo todo,  ofereceu o curso Zumba Basic, treinamento em que os profissionais da área de fitness aprenderam quais os alicerces  para a formulação de uma aula de Zumba, com base nos ritmos-chave: merengue, salsa, cumbia e reggaeton. Com a licença básica, os professores serão capazes de criar combinações e estruturar suas próprias aulas.

terça-feira, 17 de abril de 2012

Probiótica participa da FIBO 2012 na Alemanha


Empresa marcará presença, pelo oitavo ano consecutivo, na maior e mais importante feira do mercado de fitness e nutrição


A Probiótica Laboratórios, líder no segmento de suplementos alimentares, estará presente na FIBO 2012, maior evento de fitness e bodybuilding da Europa, que acontece de 19 a 22 de abril, em Essen, na Alemanha. Segundo o coordenador de Marketing da empresa, Sergio Vieira, “a participação em um evento desta dimensão demonstra não só o pioneirismo da empresa, como também sua consolidação como marca de nutrição esportiva global".
Com um stand próprio no local, a empresa irá apresentar toda a linha Pró Premium Line de produtos internacionais, fabricados pela Probiótica com exclusividade na América Latina e a linha Black, que são suplementos produzidos com ingredientes de alta qualidade, para os atletas com imenso gasto diário. Além disso, este ano a empresa será uma das patrocinadoras oficiais do Fibo Power, campeonato de fisiculturismo que acontece durante o evento. “Mais uma vez a Probiótica sai na frente e se posiciona como a primeira empresa latino-americana a patrocinar o campeonato, firmando cada vez mais o nome da marca, como patrocinadora em eventos internacionais”, afirma Sérgio.    

Atletas patrocinados pela Probiótica, também marcarão presença na feira, como Eduardo Correa, bodybuilder profissional que conquistou as melhores posições de um latino americano na história dos campeonatos Mister Olympia e Flex Pro - 5º colocado no Flex Pro 2012, categoria open; 8º colocado no Mister Olympia 2012, na categoria open; 3º colocado no Mister Olympia 2010, na categoria 202lb, e Campeão do Europa Show 2010, e Dennis James, finalista em 40 campeonatos IFBB Pro - 3 vezes campeão do mundo, 10 vezes vice campeão e 27 vezes Top Five.           

A FIBO é um evento que congrega cerca de 600 expositores de mais de 35 países, da Europa, Ásia e do Oriente Médio e que é visitado por mais de 53 mil pessoas, de 100 países. A feira é dividida em setores e segmentos de fitness, como vestuários, acessórios, equipamentos, entre outros. Outro destaque do evento é o pavilhão de Bodybuilding, onde é realizada a FIBOPOWER com intensa programação de apresentações de atletas internacionais.         

Perfil - Probiótica Laboratórios Ltda. 

Fundada em 1986, a Probiótica Laboratórios Ltda. é líder na América Latina no segmento de suplementos alimentares focados na área de nutrição esportiva com 31% do mercado. A empresa possui uma filial na Holanda - a Probiótica BV Sport Nutrition, e nos Estados Unidos - a Probiótica USA Corporation, que atendem os mercados norte-americano e europeu. A empresa conta hoje com 200 colaboradores e tem seu parque fabril instalado em uma área de 10 mil metros quadrados em Embu das Artes, próximo à capital paulista.

Seus mais de 280 produtos são distribuídos em cerca de 6 mil pontos de venda no Brasil, além de serem exportados para 32 países, entre eles Japão, Estados Unidos, Reino Unido, Alemanha, França e vários outros da América Latina. Com o maior parque industrial e a mais ampla linha de suplementos alimentares da América Latina, a empresa é apontada pela Natural Products Association, dos EUA, como modelo e padrão na fabricação de suplementos alimentares no mundo.  
Além disso, a Probiótica é a primeira marca a ter seus produtos analisados e aprovados pela associação Brasileira de Estudo e Combate ao Doping (filiada à agência mundial antidoping), recebendo o direito de utilização da sua chancela.
Em fevereiro de 2012, a Valeant Pharmaceuticals International Inc, empresa multinacional com sede em Mississauga, Ontario, Canadá, que produz OTC, genéricos, similares, produtos inovadores e outros fármacos, assumiu o controle acionário da Probiótica.



 


segunda-feira, 2 de abril de 2012

Cursos com Certificação Internacional


29/3/2012
Depoimentos dos Alunos do Curso Advanced Nutrition Specialist BH


1ª Turma  CURSO ADVANCED NUTRITION SPECIALIST


Gostaria de parabenizar a equipe da IFBB Academy Brasil pela organização do curso. O curso nos proporcionou umabagagem enorme na área de Nutrição esportiva onde foi solucionado todas as dúvidas nos aspectos nutricionais e na parte de suplementaçãoParabenizo também os palestrantes , Paulo e Rodolfo, pelo carinho e atenção com todos os participantes.”
Armanda Mata Souza


Gostaria de agradecer a IFBB Academy Brasil por trazer o curso a Belo Horizonte e parabenizar aos palestrantes, Paulo e Rodolfo, que mostraram uma completa abordagem de conteúdos que são pontos chaves dos meus estudo etrabalho.
Ulisses Ottoni Girundi


Parabenizo toda a equipe IFBB Academy Brasil, pelo alto nível do curso Advanced Nutrition SpecialistSuperou em altograu de satisfação, toda a minha apreensão com relação a cursos de nutrição esportiva tive alguns mausinvestimentos nesta área e acreditava que seria apenas mais um certificado na minha pasta. Mas, ao final tiverealmente uma experiencia única com profissonais de alto nívelParabéns ao Dr. Paulo Muzy e ao Dr. Rodoldo Peres. Este curso foi realmente um avanço na minha atuação profissional.
Wesley Wadson


“Absolutamente de alto nívelMuito legal a abordagem dos assuntos que facilitou imenso absorver o conteúdo e comuma equipe sensacional, não deixando nada a desejar.”
Marcos Martins dos Santos


“Eu  tenho uma coisa a dizer deste curso, e que se resume em apenas uma palabra: Uau!!!
Mariana Teixeira


quinta-feira, 29 de março de 2012

DICAS PARA EVITAR EXCESSOS NA PÁSCOA

Por Vanessa Albacete
Nutricionista clínica da LC Restaurantes

Para quem vive em guerra com a balança, a Páscoa é um período que merece atenção redobrada com os ovos de chocolate e as comidas servidas no almoço em família. No entanto, apesar do chocolate, os cuidados com os excessos não exigem grandes esforços já que a alimentação no período da Páscoa está relacionada com o consumo de peixes, geralmente acompanhados de batatas ou outros vegetais como tomates, brócolis e vagens. O que se deve evitar são os famosos itens calóricos como refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces, comidas gordurosas e frituras.

Se optar pelo tradicional bacalhau, prefira prepará-lo cozido ou ao forno com vegetais, ervas aromáticas e azeite. Para acompanhar, sugiro uma sobremesa à base de frutas e canela ou suco de frutas com ervas. É importante saber acondicionar e dessalgar adequadamente o bacalhau, mantendo-o sempre na geladeira para não estragar, inclusive durante o processo de dessalgue. Pessoas hipertensas devem comer bacalhau dessalgado com moderação, apesar que, hoje, é possível encontrar postas de bacalhau congeladas que são excelentes opções para os hipertensos. O que poucos sabem é que o bacalhau contém menos gorduras do que o salmão, sendo ideal para ser consumido por pessoas que desejam reduzir as calorias.

Já o chocolate utilizado nos ovos de Páscoa contém excesso de açúcar e de gorduras saturadas e trans. O consumo destas gorduras e de açúcar está associado ao desenvolvimento de dislipidemias e diabetes. Sendo assim, os ovos de Páscoa devem ser consumidos com bastante moderação ou até mesmo evitados, principalmente se a pessoa apresentar aumento no colesterol, triglicérides, glicemia, hipertensão ou circunferência de cintura maior que 88 cm para mulheres e que 102 cm para homens. Celulite, acne, má digestão ou diarréia também pioram com consumo abusivo de gorduras e açúcares. Vale lembrar que estes vilões da saúde não estão presentes apenas no chocolate, mas também na maioria dos bolos, doces, biscoitos e sorvetes.

Uma boa dica é o consumo de chocolates com teor mais elevado de cacau, acima de 50%. Estes, ao contrário dos chocolates tradicionais, concentram maior quantidade de compostos antioxidantes, sendo benéficos para hipertensão, obesidade e doenças crônicas. O cacau também contém triptofano e teobromina, responsáveis pela melhora no humor e no bem-estar. Pessoas saudáveis podem consumir 25 g de chocolate por dia, equivalentes a dois bombons ou a um pedaço do tamanho de um pires pequeno.
O ideal mesmo é não exagerar nas porções, seja qual for o alimento a ser consumido!

Evento gratuito no parque Ibirapuera, dia 14 de abril


Hospital Santa Paula promove atendimento
gratuito à comunidade no parque Ibirapuera

Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, o Hospital Santa Paula realiza pelo 5º ano consecutivo evento onde presta serviços gratuitos à comunidade, como testes de glicemia, colesterol e pressão arterial.


 O Hospital Santa Paula, localizado na zona sul de São Paulo, comemora o Dia Mundial da Saúde oferecendo no dia 14 de abril (sábado), serviços gratuitos à comunidade dentro do Parque Ibirapuera. O objetivo é conscientizar as pessoas sobre os cuidados necessários com a saúde para prevenção de doenças e melhor qualidade de vida.

Este é o quinto ano consecutivo do evento batizado como ‘CUIDE-SE, VIVA A VIDA MELHOR’, que acontecerá das 8h às 14h. Para a realização do evento, será montado um stand com 300 m² totalmente equipado, onde a equipe médica do hospital prestará atendimento com serviços como avaliação do risco vascular, aferição de pressão arterial, teste de glicemia, teste de colesterol e avaliação de massa corpórea – IMC.

A equipe médica e multidisciplinar do Hospital Santa Paula, coordenada pelo Dr. Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital, e o diretor técnico Dr. Rafael Munerato, fará testes para avaliar a escala de risco cardiovascular, além de informar e orientar sobre os cuidados necessários para uma vida mais saudável.

O evento contará ainda com uma tenda chamada de ‘Cantinho Sustentável’, onde a Tetra Pak fará demonstração do processo de reciclagem das embalagens longa vida usadas pelo Hospital, e distribuirá brindes produzidos com material reciclado. A ideia é expor como é realizada a separação do papel dos outros elementos que compõem a embalagem – plástico e alumínio – e os produtos que podem ser feitos com os materiais reciclados.

sexta-feira, 23 de março de 2012

Nova Lei para os planos de saúde


NOVA LEI OBRIGA COBERTURA PELOS PLANOS DE SAÚDE DO TRATAMENTO DE FERIDA CRÔNICA NO PÉ DE PACIENTES DIABÉTICOS
· 928 pessoas, por ano, na região de Sorocaba, deverão evoluir para o chamado pé diabético;
 · Desde janeiro, a cobertura do tratamento especializado pelos planos de saúde é garantida pela resolução nº 262, da Agência Nacional de Saúde Suplementar.
Dados do Ministério da Saúde indicam que 7,6% da população brasileira têm diabetes. Na região de Sorocaba, esse percentual representa, aproximadamente, 60.000 pessoas, sendo que, destas, 928, por ano, deverão evoluir para o chamado pé diabético.
Este se trata da diminuição acentuada da irrigação de sangue (vascularização) nos pés - ocasionada pela diabetes -, podendo acarretar na abertura de feridas profundas na pele. O não tratamento adequado dessas lesões pode levar à amputação do membro e, em última estância, a uma infecção generalizada, que pode resultar na morte.
No entanto, um alento para todas essas pessoas é que, desde 1º de janeiro deste ano, entrou em vigor a nova lista de procedimentos prevista na Resolução Normativa - RN nº 262, da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), que obriga, entre outras, a cobertura de tratamento especializado para o pé diabético com ferida profunda (ulcerado) por todos os planos de saúde.
Este tratamento especializado chama-se oxigenoterapia hiperbárica, que nada mais é que a respiração de oxigênio pelo paciente a um nível de 100%, dentro de uma câmara especial e pressurizada. Na atmosfera, o ser humano repira oxigênio a uma proporção cinco vezes menor, ou seja, a 21%. O aumento significativo deste percentual e da pressão, 2,5 vezes a atmosférica, fazem com que seja ativada a circulação sanguínea e, com isso, a ferida do pé diabético – que sofre de déficit de vascularização – seja cicatrizada.

segunda-feira, 19 de março de 2012

Calendário de Eventos 2012

Abril  
1 Campeonato Paulista de Estreantes IFBB - Etapa 02 - Unip- São Paulo-SP

14 Campeonato SP Sports Show  (aberto Internacional) - São Paulo-SP

14 The Big Champion Bodybuilding NABBA - Curitiba-PR

14 Treinamento Pré-Competição / Arbitragem no Bodybuilding NABBA- Curitiba-PR

14 Encontro Nacional de Nutrição e Educação Física - Centro de Convenções Ilha Bela - Uberlândia-MG 

14 Copa Catanduva João Crippa Levantamentos Basicos FPLBI - Catanduva-SP

21  Campeonato Carioca de Estreantes IFBB - Tijuca Tênis Clube - Rio de Janeiro-RJ

28 Fitness Brasil Internacional - Santos-SP 

29 Paulistão  Open Fepam - Campinas - SP

Maio
10 a 12  Expo Nutrition & Sports Show - Transamérica - São Paulo-SP

12 Copa Rio de Musculação Atlética Nabba - Aberto Nacional - Rio de Janeiro-RJ

18 Campeonato Brasileiro Norte Nordeste Nabba Natal-RN

19 XI  Campeonato Brasileiro NABBA  Natal-RN


26  Campeonato Paulista IFBB -  Etapa 01 - Unip Vergueiro - São Paulo-SP
27  Campeonato Paulista IFBB -  Etapa 02 - Unip Vergueiro - São Paulo-SP

26 e 27 Curso Técnico de Musculação - Módulo III
Nutrição, Suplementos, Recursos Ergogênicos e Drogas nos Esportes UNIP – São Paulo-SP



Junho

9 X Campeonato Paulista FPLBI - Sta Bárbara - SP

16 29º World Nabba Dublin – Irlanda do Norte


23 Campeonato Estreantes Rio Grande do Sul IFBB - Novo Hamburgo-RS

23 2º Sudamerica Open (Sulamericano aberto Internacional) Nabba
UNIP Paraíso – São Paulo-SP 

 
Jullho
08  Mr. Rio IFBB - Fase 01 - Rio de Janeiro-RJ


14 Campeontao Gaucho IFBB - Novo Hamburgo-RS
21  Campeonato Mato Grossense IFBB - Cuiabá-MT

21  Brasileiro IFBB - Etapa 01 - Rio de Janeiro-RJ

26 a 28 Rio Sports Show - Pier Mauá - Rio de Janeiro-RJ
            Expo Nutrition 
            Expo Surf
            Fight Pavilion


28 Copa Expo Nutrition IFBB - Rio de Janeiro-RJ

28  Campeonato Baiano IFBB - Salvador-BA

28 e 29 Curso Técnico de Musculação – Módulo IV
Prescrição de Programas de Treinamento e Dietas Específicas 

UNIP – São Paulo-SP  
 
 Agosto
05  Mr.Rio IFBB - Fase 02 - Rio de Janeiro-RJ

11 I Etapa Brasileiro FPBLI  - São Carlos-SP 

12  Brasileiro IFBB - Etapa 02 - Salvador-BA

10  Iron Man - Copa Romenildo Silva - Salvador-BA

Setembro
1 Mr Guaruja de Musculacao  e Fitness IFBB - Guaruja-SP

8 Etapa Final Brasileiro Levantamentos Basicos FPBLI -  Fronteira-MG 


22 e 23 Curso Técnico de Musculação – Módulo V
Bases do Treinamento de Força
UNIP – São Paulo-SP  


29 Mundial Levantamentos Basicos FPLBI - Rio Claro-SP
 
Outubro
20 63º Universe NABBA Southport - England  
 
Novembro
Jogos Abertos do Interior Levantamentos Basicos FPLBI - Bauru-SP

3 Copa Jandira Nabba (Aberto Nacional) - Jandira-SP

3 Campeonato Mundial WFF “World Fitness Federation” - Alemanha


10 Iron Man Copa Romenildo Silva IFBB - Salvador-BA
 
10 Mister Blumenau Nabba (Aberto Nacional) - Blumenau-SC

17 VI Copa Sul Sudeste NABBA (Nacional) - Curitiba-PR

24 I Top Physicus Bodybuilding- Auriflama-SP

24 e 25 Curso de Musculação Módulo VI
Bases do Treinamento de Hipertrofia - 16ª Edição
UNIP – São Paulo-SP
 
 
Dezembro
6º Campeonato Internacional Cidade de SP - Troféu Biodelta
UNIP – São Paulo-SP

8 Ases de Ouro Levantamentos Basicos FPLBI - local a ser definido

II PONCHET CLASSIC Nabba (Internacional) - São Vicente-SP

15  58º Mister Santos Nabba (Internacional) - Santos-SP 


 
IFBB Brasil: www.ifbbbrasil.com.br
IFBB SP: www.ifbbsp.blogspot.com.br
IFBB RJ: www.ifbbrio.com.br
IFBB PB:
IFBB RS:
IFBB SC:

NBBA Brasil: www.nabba.com.br
NABBA SP: www.fepamonline.com/
 NABBA MG:
NABBA Brasil Sul: paulovelosonabbabrasil.blogspot.com
FPLBI: www.fplbi.com.br